التنمية البشرية

كتاب «فن العادات الجيدة» لناتالي هيرمان دليل عملي موجز يقدّم خطة خطوة بخطوة لتحقيق أهدافك وبناء عادات تدوم. عبر تمارين يومية ومبادئ بسيطة مبنية على أربعة أركان — الصدق، الاستعداد، الوعي، والتقدير — سيساعدك الكتاب على استعادة السيطرة، وزيادة العافية، وصنع تغيير حقيقي في حياتك. قراءة قصيرة، نتائج طويلة الأثر.

في كثير من الأحيان، يُتوقع من الناجين من الصدمات أن يعيدوا معايشة أكثر ذكرياتهم إيلامًا باسم الشفاء، وهي عملية قد تزعزع استقرارهم بقدر الصدمة نفسها، ولكن بابيت روتشيلد تتحدى هذا النموذج التقليدي بجرأة، مُقَدِّمَةً بديلًا ثوريًّا ينص على أن الاستقرار يجب أن يكون الأولوية الأساسية، وتؤكد أن الأمان، والتوازن، وتنظيم الجهاز العصبي…