عصير الكتب

لقد أصبح الأمر رسميًّا. لأول مرة، تصنف منظمة الصحة العالمية الاحتراق النفسي كمشكلة صحية. تقترح المتحدثة التحفيزية الشهيرة إيلين ماكدار أنه لمعالجة هذا الاحتراق النفسي، يجب أن نتعلم كيف نتخلص من الأفكار والسلوكيات التي تستنزف الطاقة. من خلال إدارة طاقتك بشكل أفضل، يمكنك بناء المرونة والتغلب على الاحتراق النفسي. تنطلق…

يتحدث كتاب “المخ السعيد” عن طبيعة السعادة من منظور علم الأعصاب، ويوضح أنها ليست مجرد شعور عابر بل حالة ذهنية يمكن تدريب العقل عليها. يستكشف الكتاب المصادر الحقيقية للسعادة ويربطها بالأنشطة والأفكار الإيجابية، ويكشف أن التغيير الحقيقي للسعادة يبدأ من طريقة تفكيرنا وكيفية تشكيل عقولنا لواقعنا.